为什么我不吃奶酪、黄油、巧克力也胖了那么多...

多喝绿茶可以控制对糖类食物的食欲，不过说起来容易，做起来真难啊。如果没有很胖，其实我觉得不要太在意，应该是在控制范围内，夏天一热就又瘦了。哈哈

@norasun 我就是担心夏天一回家好多在这吃不到的东西回去都可以狂吃，搞不好就更膨胀了~~~~(>_<)~~~~

@灵尘 恩说明你吃的很不错~~

每天多喝柠檬水，可以增加饱腹感。。。有利于减肥。。。

@宝宝刚睡醒 我每天都有喝柠檬水哈，而且还是喝很多，但是好像没瘦。而且仍然很有食欲。。。

只要不吃米饭 对我来说是非常有效的减肥方法 等啥时觉得自己缺淀粉了 每餐加米饭就 六分饱 瘦很快的 遵守这个 百无禁忌其他

我也在寻觅方法....

@小小阿心 我试试嘿，然后来汇报成果。。。

@小离 你也可以试试~

0k 呀 加油哦

我打算喝柠檬水，然后每天傍晚定时的运动。。
瘦身瘦身....

@小小阿心 我依然没瘦。。。枉费你一番鼓励了。。。其实是超市巧克力疯狂打折，忍不住买了些吃T_T

我姐姐曾经无数次问过我同样的问题，但现在不问了，因为她嫁人了。
呵呵~这说明楼主生活好，人缘好，心态好，也衷心祝楼主减肥成功，保持魔鬼身材。

少吃多餐--

年龄过了25岁，基本上所有人都会停止身体的增长。
也就是说，除了每天活动的消耗，基本就不会再有其他的消耗了。
应该，尽量保持摄入量与消耗量的平衡。
尤其是晚上吃的东西最容易转换成脂肪，所以，晚饭尽量保持营养健康少吃多餐。

谈恋爱吧。谈恋爱就得瘦了。哈哈。貌似我和你说过一遍了。我昨晚上失眠了。睡不着。头疼死了。貌似现在感冒了的说。
ps：喝些红茶吧。越浓越好。喝了按摩肚皮。然后睡觉。第二天起来就会便便了。不几天就瘦。独家秘方哦。我曾经就是这么干的。不过对一些人不管用的说。

舍友喝了柠檬水 晚上狂磨牙。。。

@常小扣 和柠檬水为啥磨牙？55555

@guest 不知道诶 貌似是酸的东西她就会磨牙..可能因人而异吧

太可怕了，不知道我晚上是不是也磨牙。。。 还是少喝好了~

哎 我也胖了3公斤 救命啊

那天朋友说把头仰的高高的然后持续张嘴闭嘴可以减双下巴，我正在试验中。。。

哈哈 我的减肥行动也开始了 今天就开始觉得吃什么都没胃口 了 哈

@小小阿心 什么都不吃可不行，身体最重要哈哈~

我发现自己也肥了。。。受刺激了。夏天要来了。。。我要努力瘦回80斤。以后我每天晚上都只吃苹果了。。。

@蜂蜜甜甜圈 是啊 吃是有吃 但是都是六分饱

@芥小末 就是就是，我昨天买了两包苹果，决定时不时吃两个这样吃饭时就能少吃点了，我一定要在去希腊之前瘦下来~~~决心！！

@蜂蜜甜甜圈 哭。。。我觉得我减肥无望了。。。我晚上又吃撑了。。。。

@芥小末你最好吃撑到一天不想吃饭，然后如果一天只吃一餐应该也不会胖吧。。。

据说肉，甜食和面类，淀粉类要分开吃。吃饭不吃肉，吃肉不吃饭和面。青菜则无所顾忌。这样容易减。

正餐吃八成饱，不吃零食，坚持傍晚慢跑四五圈，再扭扭走走~我试验过，还蛮有效的~

@ring @牧羊女 我最近比较有进步，多吃蔬菜，坚持吃完饭去散散步，爬爬小山哈哈，轻了一些喽嘿嘿

我觉得房间里有一个秤的人应该能比没有秤的人更容易瘦身。

@norasun 没错！！我最近就搞了一个秤在房间了啊哈哈哈哈哈~

@蜂蜜甜甜圈 我前一阵陪我妈去买了个秤，后来发现大家每次饭前称一下，饭后称一下，一天称好几遍，哈哈。

@norasun 哈哈，我也这样，每次经过都忍不住跳上去称一下~