想想好久没写菜了,呵呵~其实一直有做菜只是效果跟味道不理想才迟迟没有写,不过几乎每天都来厂里逛逛,我可没闲逛哦,每一位会员的菜我都有看,其实读菜也是种享受,感觉还有点上瘾,呵呵~长话短说,今天给大家介绍的这道菜献给那些忙于上班、上学的会员朋友们,适当补充一下蛋白质才会有更旺盛的精力,祝大家好胃口。

材料

-材料-
猪里脊; 160g
蒜米; 10粒
-猪里脊底料-
清酒; 1饭勺(一下简称勺)
姜汁; 半勺
黑胡椒粉; 一点
-调味酱-
酱油; 2勺(生抽,我用的是韩国蒙古真酱油)
白糖稀; 2勺
蚝油; 半勺
料酒; 2勺
白糖; 1勺
蒜末; 半勺
香油; 3勺
纯净水; 1/4杯(大约50ml)

做法30分钟

1.猪里脊切3mm左右的片  蒜米中间切开
2.把切好的猪里脊用底料拌匀备用
3.点火架锅倒油炒切半的蒜米,待蒜米边缘半透明时倒入事先拌好的猪里脊翻炒两下再把调味酱所有的材料一同倒入锅中搅拌均匀
4.等汁开锅起沫时转中小火把盖子盖上,待猪里脊进味时掀开盖子用铲子边搅边烧,直到锅内的汁烧干(注意表糊咯)关火出锅
5.找个大方干净的容器把猪里脊倒出撒上芝麻,这道菜就算完成了。

够简单吧,用的材料也不复杂,这东东很下饭的。

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评论
蜂蜜甜甜圈 2010-07-11
我是第一名来看你发飙的哈哈~
蜂蜜甜甜圈 2010-07-11
不错不错,这个我也常做,我疯狂的加很多大蒜,我对蒜和黑胡椒的配搭情有独钟啊~~ 而且耗油我也很喜欢,有的时候加过耗油就可以替代盐和糖了哈哈~kangdo粉有品味哦~
好像面筋的里脊,大家都爱最后装盘了撒些芝麻,哈,我小时候一直吃炸的,觉得里脊肉好嫩。
常小扣 2010-07-11
哇 k大厨终于更新了 这个看起来好馋人(超级喜欢这样的肉 没有肥肉 哈哈哈) 我貌似已经有两三周没有老老实实吃饭了~
summerlit 2010-07-11
这个可以试试,以前没见过
kangdo 2010-07-11
@蜂蜜甜甜圈 “飙”...是我用词不当,蚝油我也很喜欢,但更喜欢用在青菜跟海鲜里。
呵呵~下一位该谁写菜啦?貌似有人承诺过哦。
kangdo 2010-07-11
@可梨西还在长大 呼~~~(长叹一口气,生怕可梨西挑刺)呵呵~谢谢留面子。
kangdo 2010-07-11
@常小扣 抬举我了,不敢当。
多吃虽然不好,但身体不可缺的蛋白质还是要适量不充(刚听健美教练讲的)
kangdo 2010-07-11
@summerlit 要注意的是,咸、添按个人口味。
蜂蜜甜甜圈 2010-07-11
@kangdo 是谁啊?是谁啊?我也等着看呢~
@常小扣 小扣君的脸蛋瘦瘦的下巴尖尖的,一定要好好吃饭,不能再饿瘦了哈~
kangdo 2010-07-11
@蜂蜜甜甜圈 别再谦虚了,就等甜甜圈出马了,呵呵~
蜂蜜甜甜圈 2010-07-11
@kangdo kangdo小朋友很晚了还没睡啊~~
kangdo 2010-07-12
@蜂蜜甜甜圈 大部分时间都在北京时间02:00左右睡,呵呵~倒是很少见甜甜圈这么晚还在的哦。
@kangdo 总觉得你对我的影响是---恶毒
蜂蜜甜甜圈 2010-07-12
@kangdo 我十二点准时去睡觉~
ring 2010-07-12
kangdo,你的餐具都超好看~~~~
精致的盘子加精致的做法,赞~
常小扣 2010-07-12
@蜂蜜甜甜圈 呃...其实我挺胖的,那个头像,是个虚幻的谎言,哈哈.下次换一个纯圆形的包子脸头像给你看~夏天到了,我正在体验"六月不减肥七月徒悲哀"这句名言...
Lhim 2010-07-12
简直是大师级水准啊,要想你多多学习,多多学习~
蜂蜜甜甜圈 2010-07-12
@常小扣 哈哈,圆嘟嘟的才可爱,我最近已经完全不想减肥的事了,我是“月月不减肥月月都悲哀”。 不过包子脸我还是挺想看的,而且还是纯圆的呢哈哈~~
蜂蜜甜甜圈 2010-07-12
上次看的时候注意力都集中在肉上了,这次的发现是:盘子很不错~~
牧羊女 2010-07-12
看照片的时候就在想,精致的餐具加美食,这个是kangdo弄的吧,果然,哈哈
换作我肯定会留一点汁水,无汁不下饭~~~

@蜂蜜甜甜圈 我也是,狂爱黑椒和蒜粒!每个菜都要放点。最近还多了一样,虾皮!据说补钙效果十分理想,因为从小不爱喝牛奶,只好拿这个亡羊补牢了……
kangdo 2010-07-13
@ring 去批发市场选货时要的,免费送的,只有一个,水杯也是,好多款,不过一款只有一个。
kangdo 2010-07-13
@可梨西还在长大 不是啊,有也只是那么一点点刻薄,呵呵~那都是过去的错觉,你呀...挺好的。
kangdo 2010-07-13
@蜂蜜甜甜圈 好友规律哦,我是怎么也睡不着啊。
kangdo 2010-07-13
@Lhim 抬举我了,这么多厨神...我无地自容(呵呵~心里挺美)谢谢~!
kangdo 2010-07-13
@蜂蜜甜甜圈 筷子、碗、还有地瓜叶都是塑料的,这个碗嘛...送的啦。
kangdo 2010-07-13
@牧羊女 实话说吧...相片稍微处理了下,呵呵~
kangdo 2010-07-13
@蜂蜜甜甜圈 原以为今天可以看到甜甜圈的菜的...我明天还会等,嘿嘿~
芥小末 2010-07-13
好高的楼。。。我不依、帅哥。我要点菜。我要吃鸡。
noramoon 2010-07-13
第一眼看图片的时候,我在想,肉在哪里?怎么看上去好像是茄子!O(∩_∩)O哈哈~
蜂蜜甜甜圈 2010-07-13
@kangdo kangdo同学表给我压力~~ 我都紧张了~我周三晚上才做呢^o^
@牧羊女 虾皮的味道也很浓,看来你是喜欢味道浓浓的菜啊~
@noramoon你馋茄子了~
kangdo 2010-07-13
@蜂蜜甜甜圈 不敢,呵呵~就依了大家的心愿吧。
明晚我一定会来。呵呵~
kangdo 2010-07-13
@芥小末 鸡肉...慢慢来,呵呵~
kangdo 2010-07-13
@noramoon 这么一说是挺象的,嘿嘿~
芥小末 2010-07-13
@kangdo 汗涔涔。。。
noramoon 2010-07-14
@蜂蜜甜甜圈
我好久没吃茄子了。夏天总是吃哪种脆脆的蔬菜,都快把茄子忘了。
kangdo 2010-07-15
@noramoon 还是那句话,请厂长夫人写道菜吧,呵呵~(现在厂里很热闹,您就添块瓦吧)
noramoon 2010-07-20
@kangdo
哦,最近老是有事,总是忘记上菜,呵呵!
kangdo 2010-07-20
@noramoon 大家都等不急啦,哈哈~
花露水 2010-08-08
对一切肉菜都大爱,看起来超诱人的
kangdo 2010-08-08
@花露水 呵呵~试试吧。
花露水 2010-08-09
@kangdo 心里超纠结啊,减肥中……
kangdo 2010-08-09
@花露水 加强运动,呵呵~
花露水 2010-08-09
@kangdo 啊~我是一运动就会死星人……我还是老老实实节食好了……看看菜谱,心里好受一点~~~=v=
kangdo 2010-08-09
@花露水 呵呵~试试小运动量开始,练过花露水就会体会到运动的好处的。
花露水 2010-08-09
@kangdo
看到你那个寿司的菜谱里提到[健身房]。。。。
你是不会了解连一个仰卧起坐也做不了的人的心情的QvQ
kangdo 2010-08-09
@花露水 呵呵~100个1000个都是从1个开始的啊,我第一次做俯卧撑做了5个,呵呵~好搞笑的。
花露水 2010-08-09
@kangdo
好吧!
我今晚就去试试!
看能不能突破0大关
kangdo 2010-08-09
@花露水 祝你成功!
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kangdo

发表于 2010-07-11

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