最近工作比较忙上火,想吃点清凉的东西所以给大家介绍一款沙律,但不是传统的沙律哦,味道还蛮不错的,大家试试吧。

材料

-主料-
1.鸡蛋-4个
2.黄瓜-70g
3.胡萝卜-40g
4.圆生菜-50g
5.蒜米-5瓣
6.盐-少许
-酱油沙律汁-
1.橄榄油-4勺
2.酱油-4勺
3.白醋-1勺
4.柠檬汁-2勺
5.芝麻-1勺

做法25分钟

1.蒜米切丝(用凉水浸泡20分钟,炸后不会粘牙),架锅倒少许油,炒至棕色,盛出备用
2.架煎锅倒油,4个鸡蛋打入煎锅内(鸡蛋先不要搅碎,像荷包蛋),待蛋清熟至白色再用铲打破蛋黄,在上面撒上炒好的蒜丝再撒少许盐,煎熟出锅
3.煎好的鸡蛋切成一口大小,圆生菜用手摆成适合的大小,黄瓜跟胡萝卜切丝,黄瓜预留一点切丁
4.把切好的蔬菜搅拌均匀后盛入盘中再把调好的酱油沙律酱撒上2/3,在蔬菜上面铺好鸡蛋撒上黄瓜丁然后把剩下的1/3酱油沙律酱撒上去这道菜就算完成了

经济简单试试吧。

如有抄袭或不当内容,请 举报

请选择举报原因: | 取消

评论
请问蒜米是什么东西?!
kangdo 2010-04-08
@可梨西还在长大 额...蒜米就是...扒好去皮的大蒜。
@kangdo措词真专业
蜂蜜甜甜圈 2010-04-08
我猜吃起来很清爽! 我也练练!!
这些天忙死我了,特别想吃清爽的东西,经常拿水果当饭吃~~ 哈哈减肥了~
winona 2010-04-08
一如既往的漂亮照片...
芥小末 2010-04-09
你这男人要人命的。。。
kangdo 2010-04-09
@可梨西还在长大 有吗?都这么叫。
kangdo 2010-04-09
@蜂蜜甜甜圈 最近比较少看见您写菜谱咯。
kangdo 2010-04-09
@芥小末 鸡蛋总可以吃了吧。
芥小末 2010-04-09
@kangdo 吃一两个喽。。。但是我一吃起来就没完。。。一打还差不多
kangdo 2010-04-09
@芥小末 天天这么晚休息,注意身体哦
芥小末 2010-04-09
@kangdo 嗯。我晓得的
norasun 2010-04-09
大蒜切丝浸泡20分钟不粘牙,学了。
牧羊女 2010-04-09
娘啊太好看了,要学
主要是煎鸡蛋和切蛋的功力啊
沙拉什么的可以自己配
不爱吃蒜丝,我决定拿培根代替
蜂蜜甜甜圈 2010-04-09
@kangdo 最近比较忙,不怎么做饭哈哈
kangdo 2010-04-09
@牧羊女 当然可以,哈哈~
kangdo 2010-04-09
@蜂蜜甜甜圈 怪不得,期待您的新作品
kangdo 2010-04-09
@norasun 呵呵~
鲽鱼头 2010-04-11
我吃蒜从来没觉得它粘牙啊?
kangdo 2010-04-11
@鲽鱼头 生吃或煮着吃不会,但是炸过之后就不同了,您可以亲自试试,蒜片要薄,炸的程度要脆,平时做完菜在上面撒上1~2勺,味道更添一筹。
鲽鱼头 2010-04-12
嗯改天试试,平时都是先放蒜的。
kangdo 2010-04-12
@鲽鱼头 试试,您会喜欢的。
aiwa99 2010-04-13
蒜米……想了半天都没想出来是啥东西,看到3楼的回复,还是不太明白,大蒜咋会粘牙呢?
kangdo 2010-04-13
@aiwa99 生吃或煮着吃不会,但是炸过之后就不同了,现在中、西、韩、日餐好多都用炸过的蒜片用于辅料,您可以亲自做个对比,哪怕是2~3片。
norasun 2010-04-26
@可梨西还在长大 可梨西可以传头像啦。(借用kangdo帖子给你站内信,打扰kangdo啦,哈哈。)
norasun 2010-04-26
@牧羊女 牧羊女可以上传头像啦。(借用kangdo帖子给你站内信,打扰kangdo啦,哈哈。)
kangdo 2010-04-26
@norasun 客气啦~o(∩_∩)o
norasun 2010-04-26
@kangdo 嘻嘻~~~
牧羊女 2010-04-27
@norasun 谢谢,看我的新头像~~~啦啦啦
norasun 2010-04-27
@牧羊女 呵呵,看到真相了。
kangdo 2010-04-28
@牧羊女 哈哈~能见到真人就更好啦
牧羊女 2010-04-28
真人没有头像上镜~哈哈
kangdo 2010-04-29
@牧羊女 自信点好么?看凤姐,还有芙蓉姐姐,多自信啊,当然没把您和前面二位姐姐相提并论,我想说的是自信的女人最美丽!
牧羊女 2010-04-30
我这不是自谦么……
谦虚是中国女性的传统美德,即便说些违心话那也是善意的谎言……
作者信息

kangdo

发表于 2010-04-08

邮箱

密码

登录

创建新账号