新年第一道：美容的银耳红枣汤

描述

送给工厂里的MM们，^_^
银耳，红枣，枸杞，都是美容又滋补的好东西，非常适合女性食用。
什么内分泌失调啦，什么皮肤黯淡啦，都可以来食用一下。
不过，要美丽，最重要的还是注意作息，健康饮食，不抽烟，不喝咖啡噢！
新年到了，愿每个MM都越来越漂亮！
啰嗦了这么多，还是来看看做法吧，真的很简单！

材料

小砂锅一个（我在市场买的，一个很小巧的砂锅，刚好炖一碗的量，花了8块钱）
银耳两朵，放在清水里发半个小时（我在超市买的袋装的。泡一点就好了，它会发很大的。我第一次泡没掌握好量，结果……汗。）
枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒。
百合5-8片。（我买的百合干，和银耳一起发的。新鲜百合应该更好。）

做法

很简单。
把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。
炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。
炖开以后小火慢炖20分钟，关火。
然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。
因为砂锅自己会“存热量”，所以它们会自己再慢慢咕嘟咕嘟几下，哈哈。
另外，如果立刻拿下来，你的手也会烫到哦！

稍凉就可以吃啦。
还可以适当加些蜂蜜。
蜂蜜不能在很热的时候放进去哦，会损失营养的。