一直很喜欢吃土豆泥,它营养丰富,还是减肥的佳品。制作方法很简单,推荐啦!

材料

1、土豆2个 约500克
2、黄油 约20克(减肥中的推荐用植物黄油)
3、牛奶 约200克(我用袋装奶,大概用了3/2)
4、胡椒粉、盐

做法20分钟

1、将土豆洗干净后用微波炉高火叮10分钟;
2、去皮,泡一下淡盐水(可以防止土豆变色);
3、用勺子把土豆搅碎;
4、加入黄油、牛奶拌匀,牛奶提议分2-3次下,可以令土豆吸收更好;
5、最后加入少量胡椒粉和盐调味就完成啦!

香滑的土豆泥是不是很简单呢?快动手试试看吧!

P.S.用了盛过黄油的碗来装土豆泥,所以卖相看起来有点...大家将就一下啦,嘻嘻!

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评论
noramoon 2009-06-15
卖相挺好的,像冰激淋
dhm 2009-06-18
我家没微波炉,用火是多长时间啊?
2009-06-19
回复: dhm
用火就直接到它一戳就会碎掉,这样比较好搅成泥,煮的蒸的都可以
milkliker 2009-06-22
土豆是我最爱!
悠悠 2009-06-23
回复: noramoon
有同感,正是我想说的。
Tammy仔 2009-06-24
回复: dhm
最好是用蒸的,因为煮的话会吸收很多水分,没那麽好吃。还有一个就是,切成片状再来蒸,这样会快熟很多,整个来的话不知道要用多久才能搞定哦,呵呵!
tutu 2009-06-27
怎么干干的
感觉加上番茄 牛肉 煮着吃蛮好
孓解 2009-07-12
应该还不错吧
可是我个人不太喜欢吃粘粘的东西
感觉有点反胃
馋嘴无罪 2009-07-21
微波炉高火弄十分钟不会炸的吗。。。觉得恐怖诶。。。 那样的话 有什么注意事项么 年纪小 谢谢指点
Tammy仔 2009-07-22
回复: 馋嘴无罪
不会~只要把土豆洗干净,用碟子装好放进去就行了,我做了3次了,都没事。不用担心哦。
Tammy仔 2009-07-22
回复: 馋嘴无罪
不会~只要把土豆洗干净,用碟子装好放进去就行了,我做了3次了,都没事。不用担心哦。
Tammy仔 2009-07-22
回复: tutus
嗯,这个提议不错哦~

其实不干的,以为添加牛奶搅拌,所以吃起来会像泥糊状的。
Nocturn 2009-12-07
为什么土豆+牛奶+黄油最后做出来会是减肥食品……
Ann° 2010-03-24
@悠悠
我是为是香草冰激淋,没看清楚就进来了.......
吃货犬 3天前
@Nocturn +1 书上说加了调料的土豆泥不如吃炸鸡块来的热量少。
作者信息

Tammy仔

发表于 2009-06-13

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