主食和杂粮是很富营养的，大鱼大肉会吃腻，五谷杂粮却不会。米面搭配豆类，营养机制就全面了。绿豆焖饭，很香、很好看。
材料
绿豆100克，大米400克，葵瓜子油少许。
做法20分钟
1、绿豆洗净，煮沸至熟，大约20分钟。
2、大米洗净，加入绿豆和水、葵瓜子油，以电饭锅正常程序煮熟。
3、5分钟后，揭盖搅拌松散，用电饭锅再闷到磁力开关跳起，开吃！
如有抄袭或不当内容，请 举报
评论
1人喜欢这条菜谱: 树懒宝宝
主食和杂粮是很富营养的，大鱼大肉会吃腻，五谷杂粮却不会。米面搭配豆类，营养机制就全面了。绿豆焖饭，很香、很好看。
材料
绿豆100克，大米400克，葵瓜子油少许。
做法20分钟
1、绿豆洗净，煮沸至熟，大约20分钟。
2、大米洗净，加入绿豆和水、葵瓜子油，以电饭锅正常程序煮熟。
3、5分钟后，揭盖搅拌松散，用电饭锅再闷到磁力开关跳起，开吃！
如有抄袭或不当内容，请 举报